Folge #12: Positiver Mindset & Selbstakzeptanz für unsere Langlebigkeit mit Stephanie Hielscher

Shownotes

In dieser Episode von "Der Longevity Talk" spricht Vian Feldhusen mit der Podcasterin, Autorin und Journalistin Stephanie Hielscher über ein neues Bild des Älterwerdens, Longevity und wie wir dem gesellschaftlichen Druck in Sachen Gesundheit & Beauty entspannt begegnen können.

AGE REBELS UNITE

Stephanie Hielscher setzt sich mit ihren Podcasts "50 über 50" und "5 zu 1" sowie ihrem Buch "So alt war ich noch nie" für einen positiven und realistischen Blick aufs Älterwerden ein. Sie zeigt, warum das Leben ab 50 keineswegs bergab, sondern oft erst richtig losgeht. (Lieben wir!) Sie spricht über die Bedeutung von Longevity als eine ganzheitliche Herangehensweise an das Thema gesundes Älterwerden – mit der richtigen Balance aus Ernährung, Bewegung, mentaler Gesundheit und sozialen Verbindungen. Stephanie betont, dass Altern nicht Verfall bedeutet, sondern eine neue Phase voller Möglichkeiten, Weisheit und innerer Stärke sein kann. Die beiden beleuchten, wie sich unsere Einstellung zum Altern verändert und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse uns im Alltag ganz praktisch helfen können.

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Was haben Frauen gemeinsam, die glücklich älter werden? Stephanie hat mit über 60 inspirierenden Frauen gesprochen und enthüllt, was wirklich zählt: Selbstakzeptanz, innere Ruhe und die Fähigkeit, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Die beiden beleuchten die größten Learnings und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Langlebigkeit.

CRACKING THE AGE CODE Stephanie teilt ihre Top-Tipps für ein entspanntes und gesundes Leben: Druck rausnehmen: Longevity ist kein Hochleistungssport! Kleine, nachhaltige Veränderungen bringen langfristige Erfolge. Hormon-Balance beachten: Wie sie ihre eigene Gesundheit mit Ernährung und bioidentischen Hormonen optimiert. Neugier bewahren: Warum ein offener Geist und Lernbereitschaft echte Anti-Aging-Wunder sind.

FUTURE LONGEVITY TECH

Die Wechseljahre als Thema rücken immer stärker in den Fokus der modernen Medizin! Stephanie spricht darüber, warum es höchste Zeit ist, dass die Medizin Frauen in dieser Phase besser unterstützt. Spoiler: In Deutschland gibt es keine eigene Abrechnungsziffer für Wechseljahresbeschwerden! Wie können wir uns trotzdem bestmöglich vorbereiten und unterstützen?

F AGE Q

In der Q&A-Runde beantwortet Stephanie brennende Fragen der Community: "Wie gehe ich mit dem gesellschaftlichen Jugendwahn um?" "Welche Longevity-Hacks setzt Stephanie persönlich um?" "Was sind die wichtigsten Erkenntnisse aus ihren Interviews mit Frauen 50+?"

Kurzum: Diese Episode ist Astronauten-Nahrung für alle, die gesund, glowy und mit Spaß älter werden wollen. Also hör rein & let’s age like a rebel!

Weiterführende Links: Instagram: https://www.instagram.com/stephaniehielscher?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Podcast 50 über 50: https://open.spotify.com/show/1uO2KuQHEEfmb7b6yQkd8K?si=3ea4dfdedcfb4824 Buch von Stephanie Hielscher: So alt war ich noch nie: Über das, was uns ab 50 erwartet