Folge #14: Warum erfüllter Sex dein Leben verlängern kann mit Jana Welch

Shownotes

Folge #14: Warum erfüllter Sex dein Leben verlängern kann mit Jana Welch

In dieser Episode von ,,Der Longevity Talk" begrüßt Vian Feldhusen die Sexologin, Moderatorin und Autorin Jana Welch. Als Expertin für erfüllte Sexualität und Beziehung spricht sie darüber, wie Lust, Intimität und echte Verbindung uns nicht nur glücklicher, sondern auch gesünder und langlebiger machen. Was aber hat Sex mit Longevity zu tun? Spoiler: eine ganze Menge.

AGE REBELS UNITE Jana Welch begleitet Menschen dabei, ihre Sexualität bewusst zu leben – ohne Druck, aber mit viel Sinnlichkeit und Selbstbestimmung. Sie erklärt, warum Lust kein Luxus, sondern essenziell für unser Wohlbefinden ist und weshalb erfüllte Sexualität maßgeblich zu Gesundheit und Langlebigkeit beiträgt.

1O2 Sex ist weit mehr als reine Penetration. Ein erfülltes Sexleben beeinflusst unser Immunsystem, unser Hormongleichgewicht und unsere mentale Gesundheit. Jana spricht über die wissenschaftlich belegten Vorteile regelmäßiger sexueller Aktivität, darunter:

• Ein kostenloser Hormoncocktail aus Dopamin, Endorphinen und Oxytocin
• Reduziertes Stresslevel durch den Abbau von Cortisol
• Positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem
• Längere Lebensdauer und jugendlicheres Aussehen – mit bis zu acht Jahren Anti-Aging-Bonus

CRACKING THE AGE CODE Jana verrät ihre wichtigsten Hacks für mehr Sinnlichkeit im Alltag:

• Mikrosexualität: Kleine, absichtslose erotische Momente bewusst zelebrieren
• Oxytocin und Kuscheln: Warum Bindungshormone entscheidend für unser Wohlbefinden sind
• Sound, Breath, Movement: Die drei Geheimnisse für mehr Erregung und tieferen Genuss

FUTURE LONGEVITY TECH Neben ihrer Arbeit als Sexologin bringt Jana das Thema Lust jetzt auf die Bühne – mit einer eigenen Comedy Show. Gemeinsam mit Kabarettist Chin Meyer widmet sie sich dem Thema Sinnlichkeit und zeigt mit Humor, wie wichtig es ist, sich von gesellschaftlichen Tabus zu befreien.

F AGE Q In der Q&A-Runde beantwortet Jana spannende Fragen der Community:

• Warum ist Sex für unsere Gesundheit genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung?
• Was tun, wenn in der Beziehung die Leidenschaft nachlässt?
• Wie kann man mehr Lust in den Alltag integrieren, ohne dass es zur Pflicht wird?

Wer noch tiefer in das Thema einsteigen will, findet Jana auf Instagram unter @janawelchofficial. In ihrem Buch Sex that connects gibt sie wertvolle Impulse für mehr Lust und Verbindung – jetzt erhältlich auf Amazon. Mehr Infos zu ihrer Arbeit gibt es auf ihrer Website janawelch.de.

Diese Episode zeigt, dass erfüllte Sexualität nicht nur Spaß macht, sondern auch ein Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren Leben ist. Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mehr Lust in dein Leben bringst.