Folge #17: Warum Selbstakzeptanz und Positivität die besten Langlebigkeits-Hacks sind mit Stephanie Dettmann

Shownotes

Folge #17: Warum Selbstakzeptanz und Positivität die besten Langlebigkeits Hacks sind mit Stephanie Dettmann

In dieser Folge von Der Longevity Talk begrüßt Vian Feldhusen die Unternehmerin, Moderatorin und Speakerin Stephanie Dettmann – vielen bekannt als Mitgründerin der Naturkosmetikmarke UND GRETEL. Stephanie steht für Female Empowerment, echte Lebensfreude und die Kraft der Positivität, besonders in der Lebensmitte.

AGE REBELS UNITE

Stephanie teilt ihre persönliche Haltung zu Mindset, Selbstakzeptanz und Schönheit abseits gesellschaftlicher Ideale. Sie spricht über das Älterwerden als Geschenk und warum sie gelernt hat, mit offenen Armen durch das Leben zu gehen, selbst wenn es mal wehtut. Ob in ihrer Rolle als Gründerin, Mutter oder Mentorin: Stephanie lebt vor, wie sich Weiblichkeit und Stärke nicht ausschließen, sondern gegenseitig stärken.

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Hier bekommst du Einblicke in:

• Warum Positivität kein Zufall ist, sondern tägliche Übung
• Wie man das Gedankenkarussell anhält, selbst in stressigen Phasen
• Welche Rolle das Thema Wechseljahre in Stephanies Leben spielt und wie sie sich hormonell, mental und emotional darauf einstellt
• Weshalb Selbstverantwortung der Schlüssel ist, um durch Veränderungen gestärkt statt erschöpft zu gehen

CRACKING THE AGE CODE

Snackable Learnings & Hacks für den Alltag für positives Mindset & Körper:

• Mindset-Magie: Kleine bewusste Anker im Alltag stärken deine Resilienz von Dankbarkeit über Atempausen bis hin zu Mini-Ritualen
• Hormone verstehen & begleiten: Warum Progesteron, Omega 3 und Co. helfen können – aber keine One-Size-Fits-All Lösung
• Perimenopause enttabuisieren: Frühzeitig wissen, was im Körper passiert und Unterstützung einfordern
• Selbstakzeptanz leben: Die eigenen Werte kennen, für sich einstehen und sich nie wieder kleiner machen, um zu gefallen

FUTURE LONGEVITY TECH

Für Stephanie liegt die Zukunft der Longevity nicht im nächsten Biohack, sondern im bewussten Umgang mit sich selbst:

• Auf den Körper hören, statt ihn zu optimieren
• Dem eigenen Rhythmus folgen, statt Konzepten hinterherzurennen
• Lebensqualität definieren – jenseits von Zahlen, Diäten und Vergleichen

F AGE Q

In der Q&A-Zone wird’s persönlich:

• Was hätte Stephanie ihrem 30-jährigen Ich gesagt?
• Warum Positivity nicht bedeutet, alles schönzureden
• Wie wir durch weibliche Verbundenheit in der Lebensmitte kraftvoller werden
• Welche Rituale sie in stressigen Zeiten stärken

Mehr von Stephanie: 🔗 Instagram: @stephaniedettmann

Diese Folge zeigt: Longevity beginnt mit der Haltung zu dir selbst und dem Mut, du selbst zu sein.

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