Stephanie Hielscher und ich über Mental Longevity, Hormone Ü40 und Work-Life-Balance

Shownotes

Stephanie Hielscher und ich über Mental Longevity, Hormone Ü40 und Work-Life-Balance

Heute gibt’s wieder eine ganz besondere Folge. Ich spreche mit meiner Freundin und Co-Founderin beim Forever Club Stephanie Hielscher über Mental Longevity, Hormone Ü40 und wie wir unser Work-Life-Balance besser in den Griff bekommen.

Nach der ersten Folge war klar: Wir setzen unsere gemeinsame Reihe fort. Also treffen wir uns wieder! Ehrlich, ungefiltert und mitten aus unserem Leben.

In dieser Folge sprechen wir über die Themen, die uns gerade bewegen:

• Hormonchaos und die Realität der Perimenopause: Was passiert, wenn Östrogen plötzlich verschwindet, Progesteron fehlt und der Körper sein eigenes Unding macht.
• Therapie und warum sich das nicht immer gut anfühlt: Wie sich Therapie-Erkenntnisse ohne sofortige Lösungen anfühlen und warum es okay ist, frustriert aus einer Sitzung zu kommen.
• Mental Longevity: Warum Stress, Cortisol und innere Daueranspannung viele unserer Bemühungen mit Supplements, Routinen und Biohacks ausbremsen können.
• Überarbeitung: Phasen, in denen selbst Herzensprojekte kippen, Pausen zu kurz kommen und man merkt: so geht es nicht ewig weiter.

Viel Freude mit Teil 2 unserer Forever-Club-Reihe im Longevity Talk. Und Spoiler: Wir sind noch lange nicht fertig!